‘Uiteindelijk wees de bedrijfsarts mij op een revalidatieprogramma via vroegeinterventie.nl‘
John, 58 jaar, Long-Covid
In december 2022 kreeg John* voor de derde keer corona. ‘Hoewel het eerst leek op een gewone griep, herstelde ik niet en voelde ik me steeds slechter’.
Ondanks pogingen om te werken en te herstellen door rust en beweging, bleef verbetering uit. Na diverse medische onderzoeken werd de diagnose “restverschijnselen na COVID” gesteld. Een energiebeheersysteem, voorgesteld in het ziekenhuis door afdeling Sportgeneeskunde, met MET’s gaf inzicht, maar geen genezing, volgens John.
‘Ik was zo onzeker geworden van allerlei dingen doen om te herstellen en maar geen vooruitgang zien. Ook mentaal zat ik er heel slecht bij, ik was mezelf een beetje kwijt geraakt. Ik had behoefte aan iemand die me vertelde wat ik dagdagelijks moest doen. Wanneer moet slapen, hoeveel moet slapen, wanneer ik moet eten, wat ik moet eten, wanneer ik moet bewegen, hoe ik moet bewegen? Neem me mee in een strak regime. Zoiets dacht ik ik nodig te hebben, maar ik kon het niet vinden. Uiteindelijk wees de bedrijfsarts mij op een revalidatieprogramma via vroegeinterventie.nl’
John is gelijk op de website gaan kijken en las daar een mooie tekst over Long-Covid. ‘Ik herkende veel van wat ik las. Ik heb vrij snel besloten dat ik graag een traject via Vroege Interventie wilde gaan volgen’. De bedrijfsarts heeft me opgegeven en vervolgens ben ik uitgenodigd door Merem Arbeid in Almere. ‘Dat was nog wel een dingetje voor mij. Ik kon kiezen uit een revalidatiecentrum in Almere of Enschede’.
Tijdens het revalidatietraject bij Merem ervaarde John steun en herkenning, vooral bij het zien van andere cliënten in zwaardere situaties. Dat hielp om zijn eigen situatie te relativeren. Een ergotherapeut benadrukte het belang van balans tussen inspanning en ontspanning: op slechte dagen niet te weinig doen, op goede dagen niet te veel. Aangevuld met de vele educaties werd John zich steeds meer bewust van zijn situatie. De rol van voeding en slaap bijvoorbeeld.
Deze aanpak gaf duidelijke richting. ‘Ook het deelnemen aan een gemengde groep bood veel herkenning en begrip, wat ik daarvoor had gemist’, aldus John. Het delen van ervaringen met anderen bleek waardevol voor het herstelproces en gaf een gevoel van niet alleen zijn. ‘Wat voor mij gold, geldt voor veel mensen. Daar ben ik echt van overtuigd geraakt. Ik ken inmiddels veel mensen die in een vergelijkbare situatie zitten of zaten als ik. Ik heb de indruk dat de meesten die niet herstellen, of te veel of te weinig doen en vaak allebei. Ik herkende dat. Ik deed dat voor mijn traject ook.’
Bij Merem leerde John dat alle levensrollen (werknemer, vader, echtgenoot e.d.) energie kosten. In tegenstelling tot eerdere begeleiding vanuit de Sportarts werd nu zijn hele leven bekeken. Een dagboek hielp inzicht te krijgen in zijn werkelijke belasting. Dit gaf duidelijkheid om keuzes te maken die herstel mogelijk maakten.
In het kader van privacy is de naam gefingeerd.